Deux jours d’écriture et de gymnastique respiratoire et vocale pour donner du souffle à vos écrits !
Amélie Richir, écrivain-biographe, et Lionel Robert, formateur-comédien, s’associent pour proposer un atelier autour de la dynamique du souffle dans un cadre serein et arboré, au sein de la baie du mont Saint-Michel.
Amélie et Lionel vous inviteront tour à tour à expérimenter la gymnastique respiratoire et l’écriture. Le thème central : le souffle, du premier au dernier, il rythmera le week-end. Pour écrire et bien dire vos textes, des consignes et des conseils vous seront donnés par les deux animateurs. Une marche créative et régénérante est programmée ainsi qu’une veillée. Bienveillance, respect, partage sont les maitres mots de cet atelier de souffle dont les objectifs sont les suivants :
– Découvrir des techniques d’écriture
– Écrire un corpus de textes
– Prendre conscience des bienfaits du souffle pour la santé
– Trouver son souffle intérieur, s’ancrer
– Devenir un membre actif d’une famille d’écriture
– Partager, prendre confiance en soi et en son écriture
Et aussi, nous allons pratiquer :
- Des exercices adaptés aux possibilités de chacun (gymnastique respiratoire)
- Souffler dans des ballons et dans une anche (petit sifflet qui permettra de quantifier la capacité respiratoire de chacun et l’étroitesse de la colonne d’air).
- Nous apprendrons à mieux nous ventiler lors d’une marche en nature
- Donner vie et vérité lors de la lecture de nos écrits, avec une voix expressive qui s’enrichit par la ventilation ; ainsi le timbre s’éclaircit, la voix prend corps sans effet vocal.
La pédagogie de Lionel alliée à celle d’Amélie auront pour but de développer en chacun de nous un large souffle, de laisser notre style se développer, sans retenue !
Êtes-vous prêt(e)s à l’aventure de l’Écriture et du Souffle ? 1, 2, 3, Partez !
L’atelier d’écriture s’adresse à toute personne qui souhaite écrire en jouant avec les mots grâce à différentes clefs délivrées par l’animatrice. Nul besoin d’être écrivain, seule l’envie d’écrire compte ! Amélie Richir a accompagné une cinquantaine de personnes dans la réalisation de leur livre de mémoire, depuis 2007 dans le grand Ouest. Elle est aussi animatrice d’ateliers d’écriture autobiographique et créative depuis sept ans ainsi qu’auteur de cinq ouvrages. www.richir.fr. Elle se forme depuis quatre ans à la médecine traditionnelle chinoise pour laquelle le souffle est fondamental. Son leitmotiv : libérer les lettres, libérer l’être !
Les temps de respiration diaphragmatique répondent aux questions suivantes : comment améliorer notre
condition physique, notre concentration, notre ancrage ? Comment ne pas fatiguer notre instrument vocal, ou résoudre les problèmes d’une voix qui « passe mal » ? L’entraînement physique, respiratoire et phonatoire permet de solliciter les muscles profonds, de cerner la voix physiologique et de libérer les tensions des mâchoires, de la gorge, des épaules et de la poitrine. Lionel Robert, diplômé d’une licence d’enseignement de la School of Breathing Gymnastic (École de la Respiration Sandra Romond : E.R.S.R.), transmet cette méthode puissante depuis 25 ans auprès d’artistes, d’orateurs, de sages-femmes, médecins accoucheurs, asthmatiques, seniors en quête de souplesse, de sportifs ou de simples participants en recherche d’une meilleure santé. Il est aussi diplômé des Conservatoires d’Art Dramatique de Nice et Lyon, travaillant au théâtre, tournant des comédies comiques télévisuelles comme « Maguy » et au cinéma. Quelques fictions radiophoniques et doublages complètent sa carrière de comédien qu’il continue d’exercer. Mais il n’a cessé de toujours revenir à la respiration, au souffle inculqué par son mentor Jean-Pierre Romond dont il fut ensuite l’assistant. gymnatique-respiratoire-lionel-robert.net
PLANNING
Vendredi 12 juillet
Arrivée entre 15h et 17h30 : installation
18h : pot d’accueil et présentation
19h : repas
À noter : il est important d’être présent à 18h le vendredi, car c’est le temps des premiers échanges, essentiels pour la cohésion du groupe.
20h30-22h : veillée
Samedi 13 juillet
8h-9h : petit-déjeuner
9h20-10h20 : conseils et training respiratoires
10h20-12h : écriture > premier souffle et second souffle
12h : déjeuner
13h50 -14h20 : conseils et training respiratoires
14h30 : marche créative et ventilatoire autour du souffle de la nature
16h30 : goûter
17h : lecture des textes (techniques vocales et d’écriture)
18h : temps libre
19h : repas
20h30-22h : veillée
Dimanche 14 juillet
9h20-10h20 : conseils et training respiratoires
10h30 : écriture > émotions et souffle
12h : déjeuner
13h50-14h20 : conseils et training respiratoires
14h30 : écriture > dernier souffle
16h : goûter-bilan
17h-17h30 : fin
INFORMATIONS PRATIQUES
Du vendredi 12 juillet, 18h, au dimanche 14 juillet, 17h30.
Lieu : Maison d’accueil L’Étoile de la Mer, allée du Presbytère 50530 Saint-Jean-le-Thomas
Groupe limité à 12 personnes
Tarif atelier : 280 €
Inscription : si vous souhaitez vous inscrire, envoyez un mail lioneljeanrob@gmail.com / richir.amelie@gmail.com ou un message par téléphone 06 82 85 79 57 ou par messenger (Amélie Richir), avant le 8 juillet 2024. Un bulletin d’inscription vous sera retourné, merci de le renvoyer avec le chèque de règlement (280€) ou d’acompte (140€) ceux-ci réservent votre place. Il est possible aussi de faire un virement (Rib sur demande).
Hébergement
À L’Étoile de la Mer : pension complète ou demi-pension. L’établissement dispose de chambres individuelles, doubles ou familiales, toutes équipées de sanitaires complets. Chaque participant contacte l’établissement pour réserver sa chambre et ses repas.
www.etoiledelamer.org et formulaire de réservation
Pension complète (dîner, nuit, petit-dej, déj) en chambre individuelle : 74€/jour
+ 0,70€ de taxe de séjour. Voir plus d’infos sur le site ci-dessus.
Comment s’y rendre ? :
par le train > gare de Granville ou d’Avranches
Il y a des bus de la gare d’Avranches et aussi de la gare de Granville, vérifier les horaires.
de Grandville 16h25 arrivée à 17h07
d’Avranches 16h50 arrivée à 17h14
de la station de bus à St-Jean-Le-Thomas vous avez 200 mètres à pied jusqu’à la maison d’hôtes.
par la route > A84 (sortie Avranches Gare, D973) ; covoiturage possible
Matériel conseillé :
- Tenue confortable
- Tapis de sol, serviette de bain si souhait confort
- un carnet pour écrire tout ce qui vient
- un pliant facilement transportable si besoin pour la marche créative
- une gourde
- mouchoirs
Au plaisir de partager cet atelier avec vous !
Amélie et Lionel
